Развенчаха няколко мита за здравословния начин на живот
здраве.bg
Здравето е тема, на която се посвещават безброй публикации и предавания. В специално свое издание телевизионният канал ABC подложи на проверка някои твърдения, отнасящи се до здравето ни.
Двама от участниците в предаването – експертът по дълголетие Майкъл Ройзен (Michael Rozen) и кардиохирургът Мехмет Оз (Mehmet Oz), автори на бестселъра
You: The Owner's Manual, опровергаха няколко популярни схващания, като или ги отхвърлиха напълно или посочиха изключително сериозни грешки при тълкуването им:
Влошаването на паметта е неизбежно
Много хора вярват в едно остаряло научно мнение - че човек използва около 10% от възможностите на главния си мозък. Това обаче не е вярно – ние използваме целия си мозък, но не през цялото време.
Затова е важно той да бъде трениран. Подобно на мускулите в тялото, при редовно упражняване в мозъка се образуват нови връзки между невроните. Според някои данни, ако човек всеки ден отделя по един час например да решава кръстословици или да играе на компютър, мозъкът му в крайна сметка ще се запази 10 години по-млад, отколкото е в действителност.
Има и още едно невярно твърдение – че големината на мозъка има отношение към умствените способности на човека. И най-често давания пример в това отношение е Айнщайн, чийто мозък дори е бил малко под средностатистическия.
Колкото по-бавна е обмяната на веществата, толкова по-пълен е човек
Често се среща твърдението, че слабите хора един вид са спечелили от “лотарията на живота”, защото могат да ядат каквото и колкото си поискат без това да се отрази на теглото им.
Дори това да беше вярно, а не е, нямаше да има нищо общо със скоростта на обмяна на веществата. Напротив – научно е доказано, че при много хора с
наднормено тегло тази обмяна протича ускорено.
Проблемът всъщност идва от факта, че пълният човек е по-склонен към заседнал образ на живот.
А иначе най-простото нещо, което всеки може да направи, е...
Не посягайте веднага към лекарствата, съветват специалисти.
Върху имунитета оказват влияние много фактори. Такива са дори условията, в които ядете или спите.
И най-сложната таблица няма да ви даде достатъчно точен ориентир...
