При навяхване или изкълчване е наложително да се предприемат незабавни действия. Подобен тип травми наистина не са животозастрашаващи, но често са свързани с нужда от пълен покой и други действия, променящи в голяма степен ритъма на всекидневието....
Обездвижването и студения компрес са първите мерки, които следва да бъдат взети.