затвори

Недоспиването е по-опасно, отколкото изглежда

Не е ли сънят първото, което жертвате, когато задачите ви станат твърде много? Ако е така, това е сигнал за тревога – вие не просто саботирате работоспособността си за следващия ден (това едва ли е новост за някого), но и всъщност подлагате на риск здравето си. Специалистите определят недоспиването като сериозен риск от медицинска гледна точка, за който за съжаление малцина си дават сметка. А на достатъчното количество сън следва да се обръща също толкова внимание колкото на правилното хранене.