»рискови фактори
Факторите, които влияят върху костната маса, определят и кои са рисковите групи за развитие на остеопороза.
Установените фактори, които увеличават риска от остеопороза са:
• ниско тегло и ръст;
• фамилна обремененост;
• непълноценно хранене;
• злоупотреба с алкохол;
• прекомерна консумация на кафе;
• заседнал начин на живот.
Допълнителни фактори, които значително увеличават риска, са:
• продължително лечение с кортикостероиди;
• дълготрайни хормонални смущения;
• естествено настъпила менопауза;
• преждевременно настъпила менопауза, както и изкуствена менопауза след отстраняване на яичниците.
От особено значение за развитето на остеопороза са
преждевременно настъпилата менопауза (преди 45 г.) и оперативното
отстраняване на яйчниците при различни гинекологични операции. Например след кастрация (оперативно отстраняване на яйчниците) костната загуба може да достигне до 15% за 2 години, докато при естествено настъпила менопауза тя е 3-5%.
Много изследвания показват, че рискът за остеопороза е по-голям при европеидната и азиатската раси. Предполага се, че тези
расови различия се дължат на генетично предопределени характеристики на тялото – размери, структура, костен метаболизъм (обмяна на веществата в костите).
Фамилни проучвания също демонстрират ролята на
генетичните фактори за предопределяне на костната маса. Дъщерите и родствениците на жени с остеопороза имат по-ниска костна маса в сравнение с децата и родствениците на жени без остеопороза.
Начинът на живот и навиците също оказват влияние върху костната маса. Тютюнопушенето, високата употреба на алкохол и кофеин са свързани с намаляване на костната маса и повишен риск за фрактура на бедрената кост. Много проучвания показват, че жените-пушачки имат по-ниска костна маса от непушачките и двойно повишен риск за фрактура на бедрената шийка. Консумацията на алкохол – 300 или повече мл за седмица, е свързана с ниска костна маса и повишен риск...
Растенията у дома не само създават красота и уют. Те са и полезни за здравето - както за психиката, така и за физиологията.
Някои продукти доказано не само не прибавят допълнителни килограми, но и изгарят излишните мазнини.
Контролът върху количеството му в тялото всъщност не е толкова сложен и е по силите на всеки.
