Разтоварващите дни
Тиквата се препоръчва при затлъстяване, хипертония, нефрит, хепатит, холецистит.
…или от ябълката до динята.
здраве.bg
... 2 часа се пие по 100 мл мляко. През нощта трябва да се изпие 200 мл плодов сок и 20 г захар или глюкоза. Състав: белтъчини – 17 г, мазнини – 21 г, въглехидрати – 46 г, калоричност – 450 калории.
Месо
Препоръчва се при затлъстяване. 360 г варено месо с гарнитура от прясно или кисело зеле се разделят на 4 части - за 4 отделни хранения. Допълнително са позволени 2 чаши кафе с мляко без захар и 2 чаши чай/отвара от шипки. Състав: белтъчини – 99 г, мазнини – 37 г, въглехидрати – 6,5 г, калоричност – 764 калории.
Зеленчуци
Препоръчва се при затлъстяване, захарен диабет, подагра, атеросклероза, хипертония, хроничен полиартрит, болести на бъбреците и черния дроб. 1,5 кг сурови зеленчуци (зеле, моркови, домати, маруля, копър, магданоз, зелен фасул) се разделят на 5-6 порции. Във всяка може да се добави по 5 г растителна мазнина.
Овесени ядки
Препоръчва се при атеросклероза, затлъстяване, захарен диабет. 750 г смес, получена от 200 г овесени ядки, разтворени във вода или 2 чаши отвара от шипки, се разделя на 6 порции. Състав: белтъчини - 24 г, мазнини – 122 г, въглехидрати – 131 г, калоричност – 690 калории.
Краставици
Препоръчва се при затлъстяване, запек, подагра. 1,5 кг краставици се разпределят за 5 хранения. Състав: белтъчини – 13 г, мазнини – 0, въглехидрати – 45 г , калоричност – 225 калории.
Ориз и компот
Препоръчва се при затлъстяване, захарен диабет, болести на бъбреците и черния дроб, нефрит, хипертония. 1,5 кг пресни ябълки или 250 г сушени плодове, 1,5 л вода, 50 г ориз, 100 г захар. На всеки два часа трябва да се изпива по една чаша от компот, а за обяд и вечеря се яде сладка оризова каша, сварена с вода. Състав: белтъчини – 9,7 г, мазнини – 1 г, въглехидрати – 301 г, калоричност – 1206 калории.
Риба
Препоръчва се при атеросклероза, захарен диабет, затлъстяване. 400 г варена риба, 0,6-0,9 кг зеленчуци (зеле, моркови, домати, краставици) се разделят на порции за 6 хранения. Позволени...
В повечето случаи причината е комплексна. И все пак...
Преди да опитате поредната диета и вечно да броите калориите във всяка хапка...
Слагайте редовно на трапезата си от тях, за да си осигурите жизненост и дълголетие
