Разтоварващите дни
Тиквата се препоръчва при затлъстяване, хипертония, нефрит, хепатит, холецистит.
…или от ябълката до динята.
здраве.bg
Според диетолозите, разтоварващите дни не само позволяват на червата и целия организъм да работят в т.нар. щадящ режим, но дори могат да допринесат за излекуването на едно или друго заболяване. Разтоварващият ден може да бъде един, а ако са няколко и се комбинират – това вече се нарича блиц–диета (бърза-диета).
“Бързо” в този случай не значи лошо! Всички разтоварващи дни помагат за намаляване на теглото за сметка на ниската калоричност на менюто, за активизиране в обмяната на веществата, извеждане на шлаката и токсините, нормализиране на киселинно-алкалния баланс и минералния обмен, а също така за разтоварване на сърдечно-съдовата система.
В зависимост от заболяването, трябва да се избира и свой вариант за разтоварващ ден, но задължително след консултация с лекар. Ако нямате здравословни проблеми, можете да планирате този ден според вашите вкусове и предпочитания. Не обичате краставици – тогава пийте мляко! Не обичате плодове – яжте зеленчуци!
Предлагаме ви няколко варианта за разтоварващи дни и заболявания, при които в общия случай те са препоръчителни. Разтоварващ ден с...
Диня
Препоръчва се при затлъстяване, хепатит, холецистит, нефрит, хипертония. 1,5 кг диня (без кората) се приема на 5-6 хранения. Състав: белтъчини – 14 г, мазнини – 0, въглехидрати – 184 г, калоричност – 570 калории.
Картофи
Препоръчва се при хипертония, нефрит, хронични сърдечно-съдови заболявания, бъбречна недостатъчност. 1,5 сварени с кората или печени картофи без сол се приемат на 5 отделни хранения. Състав: белтъчини – 30 г, мазнини – 1,5 г, въглехидрати – 296 г, калоричност – 1245 калории.
Айран
Препоръчва се при атеросклероза, заболявания на сърдечно-съдовата система, захарен диабет, подагра, запек. 1,5 литра айран се изпиват на 6-8 пъти през 2-3 часа. Състав: белтъчини - 45 г, мазнини – 0,75 г, въглехидрати – 57 г, калоричност – 450 калории.
Мляко
Препоръчва се при заболявания на сърдечно-съдовата система. 6 пъти дневно на всеки...
В повечето случаи причината е комплексна. И все пак...
Най-главното е разумният подход и чувството за мярка
Сексът далеч не е само удоволствие. Той има и доказани ползи за здравето.
