Разтоварващите дни
Тиквата се препоръчва при затлъстяване, хипертония, нефрит, хепатит, холецистит.
…или от ябълката до динята.
здраве.bg
... са и две чаши чай без захар. Състав: белтъчини – 77 г, мазнини - 10 г, въглехидрати – 64 г, калоричност – 641 калории.
Сок
Препоръчва се при атеросклероза, хипертония, затлъстяване, захарен диабет, подагра, заболявания на бъбреците и черния дроб. 600 мл сок (зеленчуков или плодов) с 800 мл отвара от шипки се приемат на 4 пъти. Състав: белтъчини – 6 г, мазнини – 0, въглехидрати – 20 г (ако сокът е доматен), калоричност – 198 калории.
Сушени плодове
Препоръчва се при хронична сърдечна недостатъчност, хипертония, болести на черния дроб, нефрит. 500 г сушени плодове (сини сливи, кайсии или стафиди) се разделят за 5 хранения. Състав: белтъчини – 10 г, мазнини – 0,2 г, въглехидрати – 68 г, калоричност – 302 калории.
Извара
Препоръчва се при нефрит, атеросклероза, затлъстяване, захарен диабет. 600 г обезмаслена извара и 60 г сметана се разделят на 4 порции. През този ден могат да се изпият две чаши отвара от шипки и чаша кафе с мляко без захар. Състав: белтъчини – 110 г, мазнини – 21 г, въглехидрати – 11 г, калоричност – 691 калории.
Извара и плодове
Препоръчва се при захарен диабет, затлъстяване, нефрит, недостатъчност на кръвообращението, подагра, хепатит. 400 г обезмаслена извара, 400 г сушени сливи или други плодове са разделят на 6 порции. Състав: белтъчини – 81 г, мазнини – 2,4 г, въглехидрати – 268 г, калоричност – 1410 калории.
Извара и месо
При затлъстяване. 270 г варено месо, 300 г кисело зеле, 400 г обезмаслена извара, 20 г сметана се разделят на 4 хранения. Позволени са 3 чаши отвара от шипки и 1 чаша кафе с мляко без захар. Състав: белтъчини – 59 г, мазнини – 41 г, въглехидрати – 28 г, калоричност – 1114 калории.
Тиква
При затлъстяване, хипертония, нефрит, хепатит, холецистит. 1,5 -2 кг печена тиква се приема за 5-6 хранения. Състав: белтъчини - 15 г, мазнини – 0, въглехидрати – 130 г, калоричност – 580 калории.
Плодове
При заболявания на сърдечно-съдовата система, атеросклероза...
Превърнати в ежедневие, те ще ви донесат повече здраве и удовлетворение. Просто не пренебрегвайте това, което сами можете да направите за себе си.
13 съвсем прости рецепти, които ще добавят здраве
Контролът върху количеството му в тялото всъщност не е толкова сложен и е по силите на всеки.
