»натъртвания
Натъртванията се получават при разкъсване на малки кръвоносни съдове в близост до кожната повърхност, при което малко количество кръв изтича в тъканите под кожата. Именно тази кръв придава черно-синия цвят на нараненото място. Понякога се появяват и малки червени точки или петна с неправилна форма.
Ако кожата не е засегната (разкъсана), не е необходима превръзка. Все пак можете да улесните и ускорите заздравяването по няколко начина:
• Да повдигнете нараненото място.
• Да поставите студен компрес (изстудена кърпа или лед) за няколко минути – особено ако признаците за кръвоизлив се увеличават по неясна причина.
• Да оставите нараненото място да почива.
• Да вземете някакво обезболяващо лекарство.
Потърсете намеса на лекар, ако:
• Имате необичайно големи или болезнени натъртвания – особено ако се появяват без ясна причина.
• Натъртванията са много чести и се появяват твърде лесно. Особено ако кръвоизливите не са рядкост и се появяват на различни места, като не можете да определите причината за това.
• Забележите наличие на кръв и в урината, изпражненията, устните, носа, очите.
• Установите такива необясними на пръв поглед натъртвания за пръв път.
Изброените по-горе симптоми могат да са показателни за сериозен здравословен проблем, най-често свързан с кръвоносната система и съдовете. Натъртвания, комбинирани с постоянна болка/главоболие, също може да са индикатор за сериозно заболяване и изискват консултация със специалист.
Нарушението на техния баланс може да има непредвидими последици. 
Върху имунитета оказват влияние много фактори. Такива са дори условията, в които ядете или спите.
Преди да опитате поредната диета и вечно да броите калориите във всяка хапка...
