Депресия или просто лошо настроение?
Деперсиите зачестяват през есента и зимата, когато слънчевата светлина е по-малко. (фото - sxc.hu)
Наложило се е да си смените работата, която толкова сте харесвали... Или сте се разделили с половинката си... Но преди цели шест месеца! И въпреки че вече трябваше да ви е минало... И въпреки това все още не искате да ставате от леглото сутрин. Депресия или просто мрачно настроение? Как да ги различим?
Сигурно сте чували, че мъжете са от Марс, а жените от Венера? И с
депресията е така. Двата пола преживяват
депресията различно. Жените се фокусират върху чувството на тъга, безполезност и вина. Мъжете се оплакват от умора и раздразнителност, имат проблем със съня и изгубват интерес към това, което правят.
Статистиката показва, че жените изпадат в депресия два пъти по-често от мъжете.
Но много от тях дори не знаят, че са в такова състояние. До голяма степен това се дължи на факта, че
депресията и другите психични разстройства дълго са се приемали като табу и за тях се е споменавало само в най-тесен кръг. Днес обаче не е така. Поне не навсякъде и с всички.
Факт е, че заболяването е по-разпространено, отколкото мнозина продължават да мислят. По оценки на експерти от Световната здравна организация,
депресията засяга не по-малко от 20 милиона хора годишно, а до 2020 г. това ще е второто водещо заболяване в някои страни след сърдечните болести (особено от най-развитите).
Депресията не бива да се пренебрегва – тя е сериозно заболяване, а не нещо, от което лесно можете “да се измъкнете сами”! Но как да познаете дали сте затънали толкова надълбоко, че имате нужда от лечение?
Според водещи специалисти-психиатри,
ако имате 6 от следващите 10 симптома, значи, за съжаление, става дума за клинична депресия:
1. Постоянно чувство на тъга, тревожност или празнота;
2. Понижен апетит и загуба на тегло;
3. Безсъние, твърде ранно събуждане или прекалено много сън;
4. Безпокойство;
5. Умора или липса на достатъчно енергия;
6. Чувство на безнадеждност и песимизъм;
7. Чувство на безсмисленост, безпомощност или прекомерна вина;
8. Загуба на интереса или удоволствието...
В живота има периоди които не са толкова условни.
Не е ли сънят първото, което жертвате, когато задачите ви станат твърде много? Ако е така, това е сигнал за тревога...
Превърнати в ежедневие, те ще ви донесат повече здраве и удовлетворение. Просто не пренебрегвайте това, което сами можете да направите за себе си.
