упражнения20 | ключови думи | здраве.bg

RSS

zdrave.bg

мъже
жени
деца

мъже
жени
деца

мъже
жени
деца

статии по ключова дума упражнения

Упражненията са от полза дори да не свалим килограми

Голяма част от ползите от физическите упражнения може да бъде сведена до нула заради храната, която ядем. Това е мнението, което споделят повечето спортуващи, а и голяма част от диетолозите. Но всъщност човешкият организъм реагира много индивидуално...
Да се движим повече!

Нивото на физическа активност оказва непосредствено влияние върху скоростта на стареене на организма. Хората, които не се движат достатъчно, стареят средно с 10 години по-рано, отколкото техните активни връстници, твърдят британски учени. В...
За да сте бодри – по-добре малко упражнения отколкото кафе!

Бавната разходка увеличава с 20% нивото на енергия и с 65% намалява умората, заявяват учени от университета на щата Джорджия. Те са изследвали хора, които са признали, че водят заседнал начин на живот и са се оплаквали от хронична умора. Участниците...
Упражненията: как да се мотивираме по-добре - 10 съвета

Редовната физическа активност е едно от условията за по-добро здраве – това е неоспорим факт. „Вярно на теория” - ще се съгласите, но на практика на много от нас не им достига мотивация и намираме лесно оправдание за това - не сме във форма...
Йогата подобрява концентрацията и намалява стреса

Заниманията с йога не само развиват гъвкавостта и мускулната сила, но и засилват мотивацията, подобряват концентрацията и намаляват безпокойството, предизвикано от съпътстващия стрес, сочат данните от американско изследване. “Несъмнено йогата...
Диетите и упражненията са излишни, когато говорим за отслабване!

Няма никаква нужда от спазване на диети и физически упражнения, когато става дума за намаляване на теглото. Това е заключението от току-що завършило изследване, чиито резултати отхвърлят изцяло досегашното мнение, че именно ограниченията в храненето...
10 популярни заблуди, които ще ви попречат да отслабнете

Предоверявайки се на популярните слухове за отслабването, човек може да се отклони от правилната посока и това да му коства напразни усилия и несполучливи опити да свали излишните килограми. По-долу са представени и опровергани 10-те най-разпространени...
За повече здраве: подходяща диета, медитация и упражнения

Подходящата диета ще ви помогне да живеете по здравословен живот и ще допълни ползата от всекидневните упражнения. Медитацията пък ще ви помогне да намалите стреса и създава чувство за баланс. Намирането на време за всяка от тези три промени...
Да тренираме с разум и мярка

Дори тези, които отдавна тренират, често допускат грешки, които се отразяват изключително съществено на качеството на резултатите, смятат много фитнес инструктори. Кои са 10 най-разпространени грешки, които ни пречат да постигнем необходимия...
6 минути интензивни упражнения заместват напълно 6 часа тренировки

6 минути интензивни физически упражнения дават същия ефект както и 6 часа тренировки твърдят учени, цитирани от АМИ-ТАСС. Двучасовите занимания със спорт, които се провеждат три пъти в седмицата могат да се намалят до 2 минути дневно, като...
3 упражнения за здраве: срещу нежелания стрес

Съвременната медицина определя постоянното напрежение като причина за много различни здравословни проблеми. Днес дори и привържениците на консервативния подход при лечението признават, че освен физиологичните проблеми, трябва да се лекуват и...
Азбука на физическата активност

На всички е известна ползата от физическите упражнения както за сваляне на килограми и извайване на фигурата, така и като профилактика на различни заболявания. Не всички обаче знаят отговорите за това, кои физически занимания са най-подходящи...
Физическите упражнения намаляват риска от Алцхаймер

Редовните физически упражнения могат да подобрят паметта на възрастните хора, сочат резултатите от австралийско изследване, цитирани от Ройтерс. Според резултатите, публикувани в Журнала на американската медицинска асоциация (

1
2
3
4

още въпроси и отговори

как да бъдем добри приятели

защо жените предпочитат мъже с чувство за хумор

кои храни наистина горят мазнините

коя е най-добрата музика за секс

защо казват, че любовта е сляпа

кои са най-добрите афродизиаци

филтър: седмица | месец | общо

имунитет

Слабият имунитет: най-разпространените причини

10 начина да повишим имунитета си

Тест: добре ли работи имунната ви система

Силата на имунитета зависи най-вече от храненето до 12-14 г.

още за: имунитет

Някои “азбучни истини” за здравето са напълно погрешни!: Не всичко, което сме чували, че е полезно, всъщност е такова...
8 начина мозъкът да работи по-добре: От изборът на подходящо време за натоварване до... Моцарт и Леонардо
Какво предизвиква депресиите: В повечето случаи причината е комплексна. И все пак...

Смятате ли, че тенът придава привлекателност?