Срещу хроничната умора - упражнения и труд!
24 юли 2008, здраве.bg
Синдромът на хроничната умора е потенциално продължително състояние, което предизвиква сериозни изменения в нормалните функции на организма. По данни на Световната здравна организация един от всеки сто жители на планетата страда от такова разстройство, причините за което все още са неизвестни.
Британски учени от Университета “Оксфорд” смятат, че ефективна и проста немедикаментозна терапия е т.нар. познавателна трудотерапия. Тя се състои от активни физически и умствени занимания, които имат за цел психологическото повлияване на човека и създаването на положителна настройка към живота.
Специалистите са тествали методиката върху хиляди пациенти, страдащи от хронична умора. Те са успели да докажат, че терапията чрез труд в повечето случаи се е оказала успешна и е избавила хората от бързата уморяемост, дневната сънливост, сънливостта през деня, дисфункцията на имунната система, хипоксията и невъзможността да се съсредоточават.
Учените са провели и изследване, което доказва, че хормонът глерин, който отговаря за усещането на глад, регулира и нивото на стреса, т.е. притежава антидепресивен ефект. Според теорията на британските специалисти, публикувана в новия брой на списание
Nature Neuroscience, позитивните реакции на чувството за глад са защитна реакция на организма на млекопитаещите, на който се е налагало в процеса на еволюция да отстоява съществуването си чрез борба и труд.(а)
...или защо бълнуваме, хъркаме и скърцаме със зъби, докато спим
Натрупването на мастна тъкан в областта на корема не е просто естетически дефект.
Върху имунитета оказват влияние много фактори. Такива са дори условията, в които ядете или спите.
