»акупресура
Акупресурата е основна техника в традиционната китайска медицина, която като цяло се базира на същите основни идеи като акупунктурата. Тя представлява оказването на физически натиск върху определени точки по повърхността на тялото с помощта на пръсти, длани, лакти и различни уреди.
Целта е пак да се възстанови нормалния поток на жизнена енергия през тялото (чи). Друг термин за акупресурата е шиацу.
Приложение в медицината
Акупресурата се използва за лечението на голямо разнообразие от състояния, включително:
• мускулна и костно-ставна болка,
• психическо напрежение,
• депресия,
• безпричинна угриженост,
• трудности в заспиването,
• главоболие,
• гадене.
Някои хора я използват също и като метод за релаксация.
Какво сочат проучванията
Проучванията единствено са показали ефективността на акупресурата при лечение на гадене. Когато се приложи натиск на определена точка (P6), разположена върху китката от страната на палеца, може да се предотврати гаденето и повръщането, предизвикани от химиотерапия или следоперативно, както и свързани със сутрешната неразположеност при бременност. Някои изследвания съобщават за подобрение и при морска болест.
Безопасност и рискове
Акупресурата е сравнително безопасна техника на алтернативната медицина. И все пак незапознатият не бива да прилага твърде голям натиск върху кожата поради опасност от травмиране на тъканите.
Растенията у дома не само създават красота и уют. Те са и полезни за здравето - както за психиката, така и за физиологията.
И най-сложната таблица няма да ви даде достатъчно точен ориентир...
Много от най-популярните диети всъщност се отхвърлят от науката.
