Отслабването: разликите между мода и наука често са твърде големи
Да се отслабва е модерно, и в това няма нищо лошо, стига да не вредим на здравето си.
здраве.bg
... че намалява риска от редица заболявания като диабет, сърдечно-съдови проблеми, множествена склероза и ревматизъм, витамин D също така помага в процесите на отслабване.
Проучване от 2008 г. предполага връзка между ниските нива на витамин D в кръвта и затлъстяването. Резултатите от него показват, че всеки допълнителен нанограм на милилитър витамин D в кръвта заставя тялото да свали 200 г.
Други изследвания също свързват високите нива на витамин D със стройната фигура. Въпреки това все още няма обяснение за това как този витамин повлиява процесите на натрупване/сваляне на телесно тегло.
Пълни, щастливи и... здрави
Но дали наистина всички пълни хора са изложени на по-висок риск от заболявания? Голямо проучване през 2007 г. установи, че 30% от хората със затлъстяване (т.е. с индекс на телесна маса по-висок от 30) са в действителност „метаболитно здрави” – с ниски нива на холестерол, нормално кръвно налягане и кръвна захар. Противно на очакванията, всеки трети с наднормено тегло не се нуждае от отслабване, за да подобри здравословното си състояние. В действителност то може дори да е вредно.
Ето защо: не бързайте да отслабвате, особено ако профилактичните ви изследвания показват резултати в норма и се храните здравословно, спортувате активно и се чувствате отлично. Вместо това се наслаждавайте на няколкото излишни килограма.(а)
Не е ли сънят първото, което жертвате, когато задачите ви станат твърде много? Ако е така, това е сигнал за тревога...
Върху имунитета оказват влияние много фактори. Такива са дори условията, в които ядете или спите.
Натрупването на мастна тъкан в областта на корема не е просто естетически дефект.
