5 удоволствия, които удължават живота
здраве.bg
Ако попитате някой психолог, той би потвърдил, че всяко удоволствие удължава живота. А най-често посочваните - пълноценното хранене и физическите упражнения далеч не са единствените условия за “вечна младост и дълъг живот”. За някои други се замисляме по-рядко, но това съвсем не означава, че тяхното действие трябва да се подценява...
Любовта
Докато човек обича, се чувства млад и истински жив. Американски учени дори са изчислили, че любовта удължава живота средно с 5 години. Наблюденията на техни израелски колеги показват, че мъжете, които обичат съпругите си, страдат с 50% по-рядко от сърдечни заболявания в сравнение с техните връстници, които имат проблеми с половинките си.
На Международната конференция по въпросите на стареенето и дълголетието австралийският професор Марк Коен посвещава цял доклад на това, че не само любовта към партньора прави нашия живот по-дълъг и по-радостен, а всяка нейна форма – любимо хоби, работа, домашен любимец, красотата на природата или дори любовта към самия себе си. Според ученият самодоволните хора практически не са подложени на стрес и затова много по-рядко+ страдат от сърдечни заболявания. Коен определя любовта като нещо, което сякаш кара времето да спре: “Всяко занимание, при което сте напълно съсредоточени върху това, което правите, и буквално губите представа за времето, е любовно занимание”. Има достатъчно научни потвърждения, че удоволствието, което получава човек от такова занимание, наистина удължава неговия живот.
Целувките
Хората, които често се целуват, живеят средно с 5 години по-дълго, твърдят британски учени, защото, според тях, когато се целуваме, в организма се активизират невропептидите, които регулират обмяната на веществата, повишават имунитета, подобряват паметта и дори регулират съня. Пулсът по време на целувка се повишава до 120 удара/ минута, съответно се покачва и кръвното налягане, изтласкването на кръвта снабдява клетките с повече кислород, изработват се ендорфини – хормоните на...
В живота има периоди които не са толкова условни.
И най-сложната таблица няма да ви даде достатъчно точен ориентир...
Не е ли сънят първото, което жертвате, когато задачите ви станат твърде много? Ако е така, това е сигнал за тревога...
