Пролетната умора не е илюзия

свързани теми

Безсънието и спадът в настроението са логични последици от зимата.

здраве.bg

... предизвикват главоболие, общо влошаване на здравословното състояние, понижаване или повишаване (в зависимост от особеностите на организма) на кръвното налягане.

• Променливост на времето
Резките промени във времето – значителните температурни амплитуди, подлагат тялото на допълнителен стрес. В същото време всеки бърза да се раздели с дебелите дрехи, шаловете и шапките. Всички тези фактори, в комбинация с отслабения често имунитет правят чести острите респираторни заболявания.

• Недостиг на витамини
Недостатъчното количество витамини и минерали предизвиква сънливост, понижаване на работоспособността, лесна умора, особено в края на работния ден. Настроението също рязко се променя. Денят нараства, а организмът има нужда от време, за да се пренастрои към подобно натоварване. Ето защо най-вече по-възрастните хора, децата и всички, прекарали настинка или грип (както и чувствителните към метеорологичните промени) задължително трябва да приемат повече витамини.

Меланхолията и тревожността са чести спътници на пролетта. Изследвания показват, че и мозъкът функционира различно през различните сезони. Така например през зимата са особено активни областите в него, които отговарят за възприемането и обработването на информацията, а тези, които са ангажирани с взимането на решения са затормозени. През пролетта нещата се обръщат, нарушава се цикълът “възприятие – дейност”. В резултат на това възникват сънливостта, равнодушието и лошото настроение.

Според психиатрите, сезонните депресии зачестяват на възраст 20-30 години, като при жените те са 2-3 пъти по-често срещани отколкото при мъжете. По мнение на доста специалисти в основата на този тип разстройство стоят промените в осветеността.

Слънчевата светлина оказва непосредствено влияние на здравето - тя предизвиква нервни импулси, идващи от ретината на очите към хипоталамуса, който участва в регулирането на настроението, съня, апетита и нивото на хормоните.

Според други мнения, повечето пролетни проблеми...