4 навика, които забавят стареенето на кожата
Лицето и ръцете са най-често изложени на вредното влияние на ултравиолетовите слънчеви лъчи.
Ранното състаряване на кожата е предотвратимо – независимо от гените.
здраве.bg
... й – ръцете, лицето и др.
Количеството на бръчките и тяхната дълбочина зависи пряко от това колко време прекарваме на слънце. Затова:
Спрете със слънчевите бани, за да придобиете тен – всяко потъмняване на кожата означава, че тя се състарява по-бързо.
Винаги ползвайте слънцезащитни средства, като избирате фактор (SPF) не по-малък от 15, а колкото повече, толкова по-добре. Ръцете и лицето са най-често изложени на слънце – затова ги покривайте.
Носете шапка с периферия или поне с козирка.
Избягвайте слънцето най-вече в часовете между 10 сутрин и 3 след обяд, когато лъчите му са най-силни.
Дори при идеално предпазване от слънцето, появата на бръчките все пак не може да бъде избегната съвсем. Част от склонността към тях е генетично заложена, а отчасти те са естествена последица от процеса на стареене.
Как влияе на кожата пушенето
Доказано е, че бръчките се появяват по-рано и са по-дълбоки при хората, които пушат. Дори в медицината се използва термин “лице на пушач”.
Причините за негативните последици от пушенето се дължат на намаления приток на кръв към лицето и съдържащите се в дима токсични вещества.
В допълнение пушачите често присвиват очи, за да се предпазят от дима, а това също ускорява появата на бръчки. Те се появяват най-вече встрани и под очите на дългогодишните – именно това се нарича “лице на пушач”.
Алкохолът и кожата
Злоупотребата с алкохол (повече от 1 питие дневно за жените и 2 – за мъжете) е вредно за здравето като цяло, съответно и за кожата. По правило хората, които пият повече, не се хранят здравословно, а към липсата на достатъчно полезни хранителни вещества кожата е особено чувствителна и реагира бързо.
Храненето и кожата
Взаимодействието между слънцето и кожата може да бъде наречено “непрестанна битка”. Съответно в нея, за да има шанс кожата, тя трябва да се снабдява редовно и с достатъчно необходими й вещества.
Храната трябва да бъде не само достатъчна, но и да не съдържа вредни вещества, т.е. колкото...
Прекомерното количество калории съвсем не са единствената причина за нарастване на теглото.
Натрупването на мастна тъкан в областта на корема не е просто естетически дефект.
От изборът на подходящо време за натоварване до... Моцарт и Леонардо
