12 начина да се борим с настинката и грипа с естествени средства
здраве.bg
... по една, а не заедно.
3.
Солената вода е полезна за носа
Тя намалява отделянето на секрет от ноздрите, като същевременно прави средата по-неблагоприятна за развитие на причинителите на болестта.
Една популярна рецепта: разтворете ¼ чаена лъжичка
сол и 1/4 чаена лъжичка сода за хляб в 250 мл вода. Използвайте малка гъбичка, за да изцедите от течността в ноздрите – една по една, като изчаквате течността да навлезе навътре, за да не изтече веднага обратно навън. Третирайте всяка ноздра 2-3 пъти последователно.
4.
Стойте на топло и почивайте
Така ще помогнете на тялото да запази повече енергия, която да изпрати на имунната система да се бори с болестта. Затова дайте възможност на организма си да се справи по-лесно.
5.
Гаргарата
Тя е стар и доказан метод да овлажните гърлото си и да му дадете поне малко почивка. Пробвайте например с 1 чаена лъжичка сол, разтворена в топла вода 4 пъти дневно.
Течности, които съдържат повече танин (например
чай, червено вино), също са подходящи за гаргара.
Друг вариант е разтвор от лимонов сок и чаена лъжичка
мед в две чаши вода. Този разтвор трябва да се прилага изстинал до стайна температура.
6.
Пийте топли течности
Те облекчават течащия нос, предпазват от дехидратиране (при повишена температура тялото отделя повече течности и съответно се нуждае от повече) и облекчават страданието в мембраните между носа и гърлото.
Ако хремата е толкова силна, че не можете да спите, пробвайте още едно старо и изпитано средство – топъл билков чай с 20-25 г концентриран алкохол. Не повтаряйте – по-голямото количество алкохол възпалява мембраните и има обратен ефект.
7.
Вземайте горещ душ
Затоплянето в банята ще облекчи носа и ще успокои тялото. Ако имате и треска, затоплете банята повече,...
Преди да опитате поредната диета и вечно да броите калориите във всяка хапка...
или още един опит за рейтинг на най-здравословните продукти
Не посягайте веднага към лекарствата, съветват специалисти.
