12 начина да се борим с настинката и грипа с естествени средства
здраве.bg
При първите симптоми на
грипа и
настинката не е задължително веднага да посягаме към домашната ни аптечка с лекарства или да тичаме по най-близката аптека. Предлагаме ви цяла дузина мерки, които можете да вземете, преди да се налага да прибегнете до медикаментите:
1.
Понякога симптомите не трябва да се третират
Независимо дали ви се вярва или не, много от симптомите, които съпровождат началото на
настинката и
грипа (а и цялото протичане на болестта) са част от... процеса на оздравяване – показател, че имунната система се бори. Така например повишената
температура доказва, че тялото ви е взело мерки да унищожи по-бързо вирусите – това става по-лесно в среда с по-висока температура.
Освен това по-високата температура на организма повишава циркулацията в кръвта на протеините, които по този начин убиват вредните микроорганизми по-бързо и по-ефективно.
Затова – ако имате леко повишена температура - до 37,5-38 градуса - в продължение на 1-2 дни, това по-скоро означава, че тялото оздравява по-бързо.
Кашлицата е друг симптом, който може да бъде полезен – тя почиства дихателните пътища от секретите, които задържат болестотворните организми и затрудняват дишането.
Дори “течащият” нос трябва да се лекува умерено, а при по-слабо течение дори може да не вземате мерки. Капките за нос ограничават кръвотока до съдовете в носа и гърлото и така затрудняват имунната система да действат по-ефективно. Освен това изтичащият от носа секрет също допринася за изхвърлянето на вредните бактерии и вируси.
2.
Издухвайте си редовно носа (по правилния начин)
Това е важно, защото при настинка секретите в носа, когато са твърде много, буквално се връщат в главата. Не духайте обаче твърде силно – това може да доведе до преминаване на болестотворните микроорганизми през ушните пътища, а и да предизвика болка в ушите.
Издухвайте ноздрите една...
Преди да опитате поредната диета и вечно да броите калориите във всяка хапка...
Най-главното е разумният подход и чувството за мярка
Върху имунитета оказват влияние много фактори. Такива са дори условията, в които ядете или спите.
