5 лесни начина бързо да свалите килограми
dieti.info
четете още в dieti.info
... , а заменяйки кафето – от обезводняване (не забравяйте, че кафето е диуретик).
Изпийте сутрин на гладно чаша вода. След това вместо кафе или кока кола отново изпийте една чаша вода. Нека тя стои на видно място и няма да забравите за нея. Добавяйте в нея сока от половин лимон или грейпфрут. Вечерта поставете няколко бутилки вода в хладилника – така през деня ще можете да се насладите на нейния прохладния вкус.
Диета с магданоз
Резултат: отслабване с 1 килограм за една седмица
Съвет: В тази диета напълно са изключени плодовете и зеленчуците и не е подходяща за хора с болни бъбреци и стомах. Но магданозът оказва благотворно действие на храносмилането и дори се препоръчва при гастрит. Магданозът се препоръчва от гинеколозите при болезнена менструация и нарушения в цикъла, тъй като той съдържа вещества, подобни на женските хормони.
Закуска: чаша кафе без мляко с 1 бучка захар.
Втора закуска: 1 с. л. настърган на едро ренде корен от магданоз, едно яйце
Обяд: 100 грама задушено месо, 1 с. л. настърган корен от магданоз.
Следобедна закуска: 100 грама кашкавал или 200 грама извара, кафе или чай.
Вечеря: чаша айран.
Най-главното е разумният подход и чувството за мярка
Някои продукти доказано не само не прибавят допълнителни килограми, но и изгарят излишните мазнини.
И най-сложната таблица няма да ви даде достатъчно точен ориентир...
