Да отслабнем... по китайски!
Голяма част от населението на света всъщност не разсъждава в рамките на западната медицина.
здраве.bg
В Далечния изток без съмнение се срещат по-малко пълни хора. Обяснението, че това се дължи на яденето с пръчици, е най-малкото несериозно. Може би то трябва най-вече да се търси в начина на живот и в принципите на китайската традиционна медицина.
С излишните килограми не трябва да се борим със строги, но кратки диети и други твърди правила, а да се опитаме да се освободим от излишните си килограми завинаги, а не само за 1-2 месеца.
На първо място е добре да се посети диетолог, който да оцени нашето телосложение и състав на тялото и да определи колко килограма трябва да отслабнем. След това трябва да се изследва хормоналния фон и обмяната на веществата.
Следващата стъпка е определяне на продуктите, които ще се приемат, и съответно - на забранената храна.
Последният етап включва набавянето на евентуално предписаните таблетки, намаляващи апетита, и уточняване на упражненията, влизащи в сутрешната гимнастика или аеробика.
Така обаче изглежда западният подход към отслабването. Източният, който е основан на китайската медицина, е съвсем друг, но все пак между двата има едно сходство:
трябва да се яде по-малко. Китайците са напълно съгласни с това мнение, тъй като наднорменото тегло е пряко свързано с храненето и без намаляване на калоричността е безсмислено да се очаква намаляване на теглото. Следователно е задължително да се оганичаваме от въглехидрати и мазнини, независимо какъв метод на отслабваме спазваме.
Традиционната китайска медицина, за разлика от европейската, е построена върху образи и е ориентирана към образното мислене. Понятия като студ-горещина, дефицит-излишък са описание на процесите, които реално се извършват в организма. Китайците делят всичко, което ги заобикаля на ин и ян. Ин е женското начало, ян - мъжкото. Ин е студът, ян - горещината. Ин - пасивността, ян - активността.
Състоянието на организма също може да се класифицира като ин (помръкнал поглед, забавени движения, бледност, депресивно състояние, ниско кръвно налягане)...
И най-сложната таблица няма да ви даде достатъчно точен ориентир...
Прекомерното количество калории съвсем не са единствената причина за нарастване на теглото.
Върху имунитета оказват влияние много фактори. Такива са дори условията, в които ядете или спите.
