Колагенът е основен фактор за добро здраве, а не козметична добавка
Колагенът е основен градивен елемент на всяка съединителна тъкан. (фото: sciencephoto)
65% от протенините в тялото ни са колаген, а в кожата той достига до 95%.
15 април 2014, здраве.bg
... , че такъв тип лечение дават ограничен резултат и не променят факта за недостиг на колаген в организма като цяло. Само вътрешният прием на препарат на колагенова основа дава възможност на тялото да разпредели допълнителното количество колаген към зоните, които най-много се нуждаят от него.
Колагенът и спорта
Приемът на колаген е широко разпространен сред хората, които активно спортуват или естеството на работата им предполага големи и продължителни физически усилия.
Това се дължи на факта, че достатъчното количество колаген увеличава издръжливостта (както общата, така и тази на ставите и мускулите) и намалява времето, необходимо за възстановяване и преодоляване на евентуални травми.
Как да изберем добрият продукт с колаген
На пазара се предлагат много продукти, които съдържат колаген под различна форма – желатин, чист колаген или т.нар. колагенови пептиди (с най-богато съдържание на аминокиселини).
Най-важно е да се избере такъв продукт, който осигурява достатъчно количество колаген (обичайната препоръчвана доза е 7-10 грама) и то с ниско молекулно тегло (колагенът в оригиналния си вид е дълга молекула, която трудно се усвоява от човешкия организъм).
Количеството от 7-10 грама прави трудно или най-малкото неудобно колагенът да се приема под формата на таблетки или капсули (ще са нужни 15 до 25 капсули/таблети дневно). Най-лесно е препоръчителното количество да се осигури чрез прием на
разтворим колаген под формата на напитка, като в зависимост от нуждите се избере такъв
за ставите и костите или
за кожата, косата и ноктите.
13 съвсем прости рецепти, които ще добавят здраве
или още един опит за рейтинг на най-здравословните продукти
Някои продукти доказано не само не прибавят допълнителни килограми, но и изгарят излишните мазнини.
