Къде се раждат чувствата ни – в главата или...
Червата – нашият „втори мозък” може да са определящи за настроението ни.
здраве.bg
... солен разтвор.
За да подхраним радостни емоции
За повече позитивни емоции някои видове мазнини са по-ефективни от други. Наситените мазнини от животински продукти като мляко, червено и свинско месо замъгляват мозъка и провокират агресия и депресия. Трансмазнините, които се намират в храни като маргарина и бързите закуски, са друг убиец на настроението.
По-радостен и позитивен избор са омега-3 мастните киселини в студеноводните риби, орехите и лененото семе. Тези ненаситени мастни киселини „хранят” червата и емоциите по конструктивен начин – като ни помагат да поддържаме баланса чрез директно стимулиране на производството на серотонин от ентеричната нервна система.
Контролът върху количеството му в тялото всъщност не е толкова сложен и е по силите на всеки.
Растенията у дома не само създават красота и уют. Те са и полезни за здравето - както за психиката, така и за физиологията.
Не е ли сънят първото, което жертвате, когато задачите ви станат твърде много? Ако е така, това е сигнал за тревога...
