Неправилните храни, които водят до умора
Пържената храна изисква твърде много време и енергия, за да бъде усвоена.
Как да избягваме храните, които не ни зареждат с енергия, а дори напротив.
23 август 2012, здраве.bg
Храната без съмнение е най-добрият начин да възстановяваме силите си. Но това не е златно правило. Защото на практика има храни, които не само не ни зареждат с енергия, а напротив – понижават жизнения ни тонус.
Това е мнението на група американски учени, цитирани от MedikForum. Според тях на първо място сред тези вредни продукти е
алкохолът – той предизвиква сънливост, но не носи истинско отпускане, а тялото губи възможността да отпочива както трябва.
Това че алкохолът е на първо място не е учудващо – все пак специалистите не спират да повтарят, че той може да е дори опасен за здравето ни. Второто място също не е изненада. На него са всички
сладки храни. Те предизвикват скок в нивото на кръвната захар, а това действа натоварващо на организма.
За сметка на първото и второто място, третото е доста неочаквано. Там е
пуешкото месо (което, в случая за щастие, не е особено популярно у нас. То, според американските диетолози, има релаксиращ ефект, а това намалява работоспособността.
Освен това в списъка на храните, водещи до загуба на енергичността ни, са и
зърнените и макаронени изделия. При тях проблемът е същият като при сладкото – те водят до рязко покачване на глюкозата в кръвта.
Не се препоръчват и
пържените ястия, които дразнят стомаха и червата и изискват твърде много време и енергия, за да бъдат разградени.
Растенията у дома не само създават красота и уют. Те са и полезни за здравето - както за психиката, така и за физиологията.
Има доста какво да опитате преди да посегнете към приспивателните...
Как да “увеличим звука” на вътрешния си глас?
