30 храни през лятото, полезни за отслабване
Да се възползваме от лятното изобилие и да направим нещо за излишните килограми.
27 юли 2012, здраве.bg
... обяд и една преди вечеря – и без никакви усилия ще свалим 1-2 килограма за месец, твърдят бразилски учени. Защо ли? Ябълките са най-добрият източник на пектин в природата – разтворима фибра, която блокира усвояването на приеманите с храната мазнини. Ябълките са богати и на керцетин и елагична киселина – съставки, които ограничават произвеждания от черния дроб и вреден за артериите LDL холестерол с до 34%.
И най-сложната таблица няма да ви даде достатъчно точен ориентир...
Много от най-популярните диети всъщност се отхвърлят от науката.
Нарушението на техния баланс може да има непредвидими последици. 
