Как да забавим стареенето
За да изглеждаме по-млади по-дълго, трябва е нужно просто да се грижим малко по-добре за себе си.
16 март 2012, здраве.bg
... по-добре – навън). Колкото повече натоварваме сърцето си, толкова повече намаляваме видимата си възраст. Ако не можем да понесем толкова интензивни
упражнения, можем просто да се разходим. Половин час разходка всеки ден може да добави още години към живота ни.
4.
Да се грижим за ръцете си
Една от най-важните части от тялото са ръцете. Щателното миене и овлажняването с богат крем всеки ден ще помогнат на ръцете ни да изглеждат все така меки и еластични с напредването на възрастта. Важно е да поддържаме и ръцете си винаги чисти, и ноктите – добре оформени.
5.
да се грижим за очите си
Поне веднъж седмично е препоръчително да слагаме на очите си колелца студена прясна краставица. Можем вместо краставица да използваме и пакетчета чай. Това ще предпази очите от появата на торбички под клепачите. Използването на крем за около очите също е препоръчително, за да ограничим бръчките.
6.
Да избягваме на слънцето
Ако не искаме да изглеждаме съсухрени като стафида, е препоръчително да се крием от слънцето. Това означава да носим шапка, да се мажем със слънцезащитен крем и да внимаваме със слънчевите бани. Слънчевите лъчи увреждат ДНК-то ни и ускоряват процеса на стареене на клетките. Използването на крем със слънцезащитен фактор е задължително, а избягването на слънчевите лъчи между 11:00 и 14:00 часа е силно препоръчително.
Върху имунитета оказват влияние много фактори. Такива са дори условията, в които ядете или спите.
Прекомерното количество калории съвсем не са единствената причина за нарастване на теглото.
Не е ли сънят първото, което жертвате, когато задачите ви станат твърде много? Ако е така, това е сигнал за тревога...
