Високото кръвно през бременността
До какви усложнения може да доведе високото кръвно налягане при бременните и как да се предпазим.
9 март 2012, здраве.bg
... високото кръвно, е необходимо да поддържаме здравословно телесно тегло през цялата бременност. За да постигнем това, е необходимо освен диетата да правим и леки физически упражнения (плуване, разхождане).
Излагането на нежелани стрес и напрежение също е основен фактор, който води до покачване на кръвното налягане през бременността. Желателно е винаги да сме щастливи и спокойни и да стоим настрана от ситуации, които могат да ни натоварят нежелано. Слушането на успокояваща музика и практикуването на йога и медитация са особено полезни в тази случай. Спането по поне 8 часа на денонощие също ще помогне.
Макар че има много медикаменти, които лекуват високото кръвно налягане, нито едни от тях не са безопасни по време на бременност. Затова е особено важно да не взимаме на своя глава никакви лекарства преди да сме се консултирали с лекуващия лекар.
...или защо бълнуваме, хъркаме и скърцаме със зъби, докато спим
Някои продукти доказано не само не прибавят допълнителни килограми, но и изгарят излишните мазнини.
Как да “увеличим звука” на вътрешния си глас?
