Как да се справим с пристъпите на глад през бременността
Да сме по-често гладни през бременността е нещо нормално, но е добре да имаме известен контрол.
7 март 2012, здраве.bg
... да контролираме съставките в храната си.
Пристъпите на глад през бременността са напълно нормални. Жените обикновено се нуждаят от повече калории, докато са бременни. Затова спонтанния глад може да бъде оправдан до някаква степен. Важно е да ядем както питателни, така и успокояващи храни, които ни карат да се чувстваме добре и да контролираме
депресията и стреса, за да се радваме на здрава и щастлива бременност.
Някои продукти доказано не само не прибавят допълнителни килограми, но и изгарят излишните мазнини.
Прекомерното количество калории съвсем не са единствената причина за нарастване на теглото.
И най-сложната таблица няма да ви даде достатъчно точен ориентир...
