Как да помогнем на препълнения си стомах
16 февруари 2012, здраве.bg
... е много по-ефективно във вертикално положение - защото се извършва с помощта на гравитацията. А сънят забавя значително сърдечната дейност и метаболизма.
Повръщането
Инстинктът казва, че когато стомахът е пълен, можем да почустваме облекчение, когато го изпразним или поне се отървем от част от съдържимото в него. Макар и понякога да изглежда примамливо просто да пъхнем пръст в гърлото си и да предизвикаме повръщане – навик, особено популярен в Древния Рим, това изобщо не е препоръчително. В зависимост от вида на погълнатата храна, може да си причините дори повече болка и дискомфорт, особено ако храната е кисела или люта.
Повръщането след хранене е и първата стъпка към булимията, сериозно хранително разстройство. Ако изпитвате силни болки от преяждане и мислите, че повръщането ще ви помогне, обърнете се за съвет към лекаря си.
Прекомерното количество калории съвсем не са единствената причина за нарастване на теглото.
Как да “увеличим звука” на вътрешния си глас?
или още един опит за рейтинг на най-здравословните продукти
