Пресните сокове: повече ползи, по-малко калории
Прясно изцедените сокове от плодове и зеленчуци са отличен избор за целия ден.
здрава.bg
Прясно изцедените сокове от плодове и зеленчуци често имат по-добър вкус от тези в кутиите и бутилките. А, ако изберем правилните продукти и добра сокоизтисквачка, домашно приготвеният сок може да се окаже наистина добър избор за здравословния ни начин на живот.
Изстискването на пресните плодове и зеленчуци може да донесе далеч повече ползи за здравето от соковете, които се предлагат в магазините.
• Първо, когато правим сок у дома, можем да контролираме какво слагаме в него – можем да сложим колкото искаме от каквото искаме. И особено важно - може да ограничим, а най-добре напълно да избегнем, подсладителите.
• Второ, така ще следваме съветите на експертите по храненето, които ни препоръчват да избягваме храни, чиито съставки, описани на опаковката, звучат повече като домашна лаборатория, отколкото като хранителен продукт...
цялата статия
Нарушението на техния баланс може да има непредвидими последици. 
Как да “увеличим звука” на вътрешния си глас?
Много от най-популярните диети всъщност се отхвърлят от науката.
