Умората: 4 често срещани причини
здраве.bg
... може да е резултат от
дефицит на хранителни вещества. Недостигът на някои витамини и минерали може да доведе до тежка умора и липса на енергия. В наши дни у голяма част от хората е налице дефицит на ключови хранителни вещества като омега-3 мастни киселини, витамин D, витамини от групата В, магнезий и други. При постоянна умора се препоръчва здравословна и добре балансирана диета, състояща се от всякакъв вид храна и много пълнозърнести продукти, плодове и зеленчуци.
вижте още:
-
10 причини да сме сънливи през деня
-
Болест или просто умора?
-
7 са синдромите на хроничната умора
Контролът върху количеството му в тялото всъщност не е толкова сложен и е по силите на всеки.
В живота има периоди които не са толкова условни.
Не всичко, което сме чували, че е полезно, всъщност е такова...
