Лененото масло: защо, кога и колко
Лененото масло става все по-популярно. Какви са обаче реалните му ползи за здравето ни!?.
здраве.bg
... организъм и не дава никакви странични ефекти.
Как да избираме какво да купим
При избора на хранителна добавка, съдържаща ленено масло, са важни няколко фактора:
- Продуктът е чувствителен към светлина и кислород – затова са за предпочитане тъмните меки желатинови капсули или ленено олио, поставени в тъмна опаковка.
- Лененото масло се добива от лененото семе чрез студено пресоване и колкото по-малко време е минало между добиването на семето и пресоването му, толкова по-добра е гаранцията за запазване на полезните му качества.
- Лененото масло има нужда от известно количество време и натрупване в организма за да покаже свойствата си. При различните хора, най-вече в зависимост от общото здравословно състояние, този период варира от няколко дни до 6 седмици.
- Препоръчително е капсулите ленено масло или олиото да се съхраняват на тъмно и хладно място.
- Ако не сте сигурни какво количество ви е необходимо или имате колебание при избора на конкретен продукт, консултирайте се със своя лекар или със специалист-диетолог.(а)
вижте още:
-
Ползата от лененото масло
-
Омега-3: DPA, EHA, ALA
Растенията у дома не само създават красота и уют. Те са и полезни за здравето - както за психиката, така и за физиологията.
От изборът на подходящо време за натоварване до... Моцарт и Леонардо
Натрупването на мастна тъкан в областта на корема не е просто естетически дефект.
