zdrave.bg
версия за печат изпрати на приятел

Да се отървем от целулита с диета и спорт



Да се отървем от целулита с диета и спорт

здраве.bg

... продукти и странните, болезнени масажи - физическата активност е и най-евтиният и най-ефективният начин да намалите подкожните мазнини, респективно натрупванията на целулит. Разходката и карането на колело са добри методи да подобрите тонуса си, но за да постигнете желан ефект в конкретния случай се изисква нещо малко по-интензивно.

Високо интензивните интервални тренировки доказано изгарят повече мазнини от монотонните кардиотренировки и затова няма нищо по-добро от тях за редукцията на мазнини и засилването на метаболизма.

Плуването и джогингът, както и умерената домакинска работа, също подпомагат повишения разход на калории.(а)

 
добави в:
 
Още по темите:
съвети от лекаря    
 
more news
rss
 
10 важни стъпки към здравословното хранене
Най-главното е разумният подход и чувството за мярка
2 прости начина да изчислите натрупаните мазнини
И най-сложната таблица няма да ви даде достатъчно точен ориентир...
20 мита за начините на отслабване
Много от най-популярните диети всъщност се отхвърлят от науката.
Смятате ли, че тенът придава привлекателност?
  •  Да, хората със слънчев загар са по-секси.
  •  Малко слънце по тялото стои добре.
  •  Не, тенът изглежда нездравословно.