8 ефективни начина да победим стреса
(фото - sxc.hu)
... или как намаляването на кортизола ще ни помогне да мислим по-бързо, да не настиваме и дори да отслабнем.
здраве.bg
... на състоянието им с до 75% при прием на определени дози кортизол. В някои критични състояния медицината дори използва рязкото повишаване на хормона на стреса, за да се увеличи активността на определени системи в организма.
• Подобри паметта
Изследване доказва, че умерени нива на кортизола въздействат положително върху паметта и концентрацията, докато много високите нива имат обратен ефект – заради високия и продължителен стрес резултатите се влошават.(а)
Казвали ли сте си “От утре ставам нов човек!”... , но после нещо не се е получавало...
Най-главното е разумният подход и чувството за мярка
И най-сложната таблица няма да ви даде достатъчно точен ориентир...
