Диетата: нискомаслена или нискокалорична?
Нискомаслените диети не изискват ограничения в броя калории за деня.
Коя е по-ефективна, щом целта е да се свалят килограми.
здраве.bg
... на диетата!).
2. Диетите с минимално количество мазнини не винаги са ефективни – особено при хората на средна възраст, които водят заседнал живот.
“Присъдата”:
1. Диетата с минимално количество мазнини всъщност е своеобразен усъвършенстван вариант на нискокалоричната, а методите за решаването на проблема наднормено тегло са по-ефективни.
2. Диетата с ограничено количество мазнини се понася по-лесно и създава здравословни навици.
3. Не трябва да се забравя, че отслабването е комплексен процес, който освен диетата включва физическите упражнения, а желателно и работа с психолог.(а)
Казвали ли сте си “От утре ставам нов човек!”... , но после нещо не се е получавало...
И най-сложната таблица няма да ви даде достатъчно точен ориентир...
Сексът далеч не е само удоволствие. Той има и доказани ползи за здравето.
