5 заблуди за здравето, които нямат никакво основание
Съвсем не е задължително на ден да се изпиват по 8 чаши вода.
...но въпреки това са широко популярни.
здраве.bg
... , като всеки вземе някакви мерки – да откаже цигарите, да намали алкохола, да подбира по-добре храната, да се храни редовно, като приема повече зеленчуци и плодове, по-малко наситени мазнини, да се движи повече.
Заблуда №4: след бръснете космите растат по-бързо и стават по-груби и по-тъмни
Срещу това схващане има вече редица научни доказателства. В скорошно изследване учени от университета на Индиана, САЩ са сравнили растежа на космите върху обръснати участъци с растежа им на места, където те не се бръснат. Резултатите показват, че след бръснене космите растат със съвсем същата структура и нито секунда по-бързо. Погрешното впечатление е заради факта, че те просто порастват с по-тъп връх и затова изглеждат по-дебели в сравнение с останалите. А по-тъмни ни се струват само защото още не са успели да избледнеят на слънцето.
Заблуда №5: дневно трябва да се изпиват поне 8 чаши вода
Според лекарските препоръки, за осигуряване на нормалния метаболизъм на възрастния човек дневно са необходими средно 2,5 литра вода. Но по някаква причина рядко се уточнява, че течности се съдържат и във всяка храна, която ядем и други напитки, които консумираме. Т.е. в зависимост от храненето и типа храна, тялото може да има доста по-малко нужда от отделно приета вода.(а)
Не посягайте веднага към лекарствата, съветват специалисти.
Върху имунитета оказват влияние много фактори. Такива са дори условията, в които ядете или спите.
Превърнати в ежедневие, те ще ви донесат повече здраве и удовлетворение. Просто не пренебрегвайте това, което сами можете да направите за себе си.
