7 години по-млади!
6 доказани стъпки в правилната посока - младостта.
здраве.bg
... най-добрите кремове против бръчки, твърдят специалистите.
Проучването, осъществено в Университета на Мичиган, показва, че дори и прилагането на минимални количества ретинолов лосион (0,4%) показва значително подобрение върху кожата.
6-7 години по-млади. Промяната става забележима само след няколко седмици, но не спирайте дотук. Продължавайте да ги използвате и ще след време ще постигнете качество на кожата, характерно за значително по-млад човек.
Стъпки 3: Използвайте антиоксиданти
Действието на антиоксидантите, както сигурно е известно на мнозина, се изразява в неутрализиране на свободните радикали, които също причиняват белезите на стареене по кожата, а според редица изследвания могат да доведат и до рак.
Антиоксидантите предпазват клетките от вредните влияния на околната среда в резултат на замърсяването. Въпреки че твърдението за обратимостта на вредните слънчеви въздействия върху кожата се оспорва, антиоксидантите несъмнено й придават един умерен блясък.
1-2 години по-млади. Ако кожата ви изглежда по-млада само след няколко прилагания на богатия на антиоксиданти крем, „вината” е изцяло на овлажняващата съставка в него. Антиоксидантите обаче не проявяват своят пълен ефект моментално. Те трябва да се използват в продължение на 5-6 месеца. След този период кожата ще изглежда не само по-гладка, но и по-сухите участъци ще придобият блясъка, за който всеки мечтае.
Стъпка 4: Наспивайте се
Липсата на сън е една от причините за преждевременното състаряване. Освен това недоспиването въздейства и по няколко не толкова явни начина. Умората увеличава рязко концентрацията на кортизол (хормона на стреса) в кръвта. Ако неговите нива са постоянно високи, това може да доведе до разрушаване на колагеновите влакна и съответно до състаряване на кожата.
2-3 години по-млади. Ако често не си доспивате, време е да вземете мерки. Изчислено е, че при достигане на 40-годишна възраст, ако недоспиването е било чест спътник в живота...
Много от най-популярните диети всъщност се отхвърлят от науката.
...или защо бълнуваме, хъркаме и скърцаме със зъби, докато спим
Сексът далеч не е само удоволствие. Той има и доказани ползи за здравето.
