24-часова “карта” на тялото
или как организмът ни се самоуправлява през денонощието.
здраве.bg
... хора достига най-високата си точка.
• 7-9 часа - максимално работи дебелото черво, а се понижава активността на стомаха.
• 9 часа - максимално съдържание на адреналин в кръвта. Повишава се психическата активност. Намалява се чувствителността към болката. Сърцето работи “на пълна мощност”.
• 8-12 часа – човек усеща прилив на сили и повишаване на работоспособността.
• 8-9 часа - тялото си е отпочинало. Черният дроб е прочистил организма от токсините (през това време е особено вреден алкохолът).
• 9-10 часа – най-високо количество на захар в кръвта.
• 9-11 часа - интензивно работи стомахът.
• 10 часа - пик на работоспособността.
• 11-13 часа - задстомашната жлеза и далакът работят максимално. Черният дроб си почива.
• 12 часа – появява се чувство за глад, тъй като стомашните жлези функционират активно. Най-добре е след около час да обядвате.
• 13 часа - рязко намалява работоспособността на органите на кръвообращението. Първият период на активност е приключил и се усещат първите признаци на умора.
• 13-15 часа – тялото преминава в понижен режим на активност. Единствено сърцето работи на високи обороти, за да компенсира отлива на енергия.
• 15-17 часа – пикът в работата на тънкото черво.
• 15-16 часа - нов подем на работоспособността. Органите на чувствата са изострени до краен предел, особено обонянието и вкусът.
• 16 часа - нивото на захарта в кръвта се повишава, но след първоначалното покачване настъпва постепенен спад.
• 16-17 часа – отново се появява чувство на глад.
• 16-18 часа - най-високо съдържание на хемоглобин в кръвта.
• 17 часа - трети за деня пик на повишена работоспособност.
• 17-19 часа – максимална функция на пикочния мехур. Часовете са неблагоприятни за хората, които страдат от
алергии, нервозност и психическа нестабилност.
• 17-20 часа – най-активна функция на лимфите и далакът.
• 18 часа - максимална температура на тялото и максимален брой сърдечни съкращения. Капилярите са разширени, в кръвта...
...или защо бълнуваме, хъркаме и скърцаме със зъби, докато спим
Как да “увеличим звука” на вътрешния си глас?
Не всичко, което сме чували, че е полезно, всъщност е такова...
