5 диети, които със сигурност не вършат работа
dieti.info
... да се настрои към това състояние. Като резултат се забавя обмяната на веществата. Когато се върнете към нормалното си хранене, организмът не може да се пренастрои достатъчно бързо и започва натрупване на килограми.
Затова като цяло диетолозите смятат, че такива диети способстват за упадъка на силите и за влошаване на настроението.
Диета, която обещава отслабване с 3-6 кг за 1 седмица е напълно неправдоподобна!
5. Твърде хубаво, за да е истина
Към тази категория спадат всички диети, които са основани на нова току- що открита “тайна за отслабване”: “най-новата супер диета”, блиц-диета, за която още никой не знае”, “диета, основана на последните постижения на науката”.
Всъщност тези диети обикновено противоречат на общопризнатите научни данни и препоръчваните правила. В повечето случаи те са просто рекламен ход.
Псевдоспециалисти убеждават клиентите си в чудодейните свойства на обикновени продукти, а в някои случаи предлагат свои “рецепти”. Добре ще е, ако подобна диета поне не навреди на здравето ви!
При всички случаи обаче най-важното е: не се надявайте на съществуването на вълшебно средство за отслабване. Най-добрата диета е балансираното, разнообразно и умерено хранене. Не случайно в много езици думата диета на първо място означава именно хранене.
още за правилното хранене и диетите
Как да “увеличим звука” на вътрешния си глас?
И най-сложната таблица няма да ви даде достатъчно точен ориентир...
Сексът далеч не е само удоволствие. Той има и доказани ползи за здравето.
