2 милиарда души страдат от недостиг на витамини
Хипервитаминозата от друга страна е дори по-опасна.
здраве.bg
... балансирана диета, няма да страдате от недостиг на витамини.
Пълна заблуда! Дори в най-популярната и рекламирана диета може да се открие недостиг на витамини, който се равнява на 20-30% и се налага да го попълните с комплексни препарати.
• Ако приемате витаминно-минерален комплекс, няма да имате никакви здравословни проблеми.
Не забравяйте, че различните организми са с различни потребности. Много зависи от възрастта, болестите, начина на живот, дори местоживеенето. Консултирайте се с лекар какво е необходимо на вашия организъм.
• Ако се приема наднормено количество витамини, то тяхното наднормено количество ще излезе от организма (например чрез урината).
Внимание! Продължителната употреба и превишените дози могат да нанесат сериозна вреда на организма поради хипервитаминоза. Например предозирането на витамин Е води до повишаване на кръвното налягане.
Основни жизнено необходими микроелементи са калцият, фосфорът, магнезият, калият и хлорът. След тях по-важност могат да се посочат желязото, цинкът, йодът, флуорът, селенът и медта.(а)
...или защо бълнуваме, хъркаме и скърцаме със зъби, докато спим
Върху имунитета оказват влияние много фактори. Такива са дори условията, в които ядете или спите.
Не е ли сънят първото, което жертвате, когато задачите ви станат твърде много? Ако е така, това е сигнал за тревога...
