За здрави зъби – от всичко по малко
Особено важно е това правило при малките деца.
Когато се фрмират зъбите и тъканите на венците при детето всичко е много важно. Но преди всичко особено внимание родителите трябва да обръщат на балансираното хранене. Правилата всъщност са елементарни за спазване - всеки ден детето трябва да изяжда по един продукт от следните групи:
-плодове и зеленчуци;
- млечни продукти;
- хляб;
- месо и яйца.
Детето трябва да приема умерени количества сладки продукти и храни, съдържащи скорбяла - те способстват за развитието на кариес, но не трябва да се изключват напълно от менюто. Сладкото е източник на определени хранителни вещества за организма. Просто тези храни трябва да се избират и съчетават много внимателно.
Сушените плодове например не са подходящи за зъбите на малките деца.
Както е известно, здравите зъби се нуждаят от оптимално количество флуор, постъпващ в организма. За съжаление балансираната диета не гарантира и това. Решаваща роля тук играе количеството флуор в питейната вода, но то не бива да е и твърде голямо.(а)
В живота има периоди които не са толкова условни.
Не е ли сънят първото, което жертвате, когато задачите ви станат твърде много? Ако е така, това е сигнал за тревога...
И най-сложната таблица няма да ви даде достатъчно точен ориентир...
