5 неочаквани причини за напълняване
Някои лекарства също могат да станат причина за увеличаване на теглото.
... е известно, менопаузата настъпва при жените на различна възраст, но в повечето случаи в средна. Тенденция към по-ранна поява се наблюдава при жените, които водят по-застоял живот.
Пониженият метаболизъм е естествен процес с напредване на възрастта. Същевременно настъпващите хормонални проблеми водят до изострен глад, депресивни състояния и по-лош сън.
Менопаузата е процес, предизвикван от много фактори. Когато жената навлезе в нея, тя губи естроген и това почти винаги води до промени във фигурата – най-често отслабване в областта на бедрата и краката. За сметка на това започва натрупване при корема – процес, характерен повече за мъжкия пол.
Ключът към предпазване е правилното хранене и повече движение – това ускорява метаболизма и изгарянето на калории. Физическите натоварвания спомагат и за запазване на костната плътност, т.е. предпазват от появата на
остеопороза.
Правилното за възрастта хранене трябва да включва контрол върху количеството приемани калории, както и избор на храни, богати на
калций и
витамин D.(a)
И най-сложната таблица няма да ви даде достатъчно точен ориентир...
Сексът далеч не е само удоволствие. Той има и доказани ползи за здравето.
Прекомерното количество калории съвсем не са единствената причина за нарастване на теглото.
