Адаптогените – естествени средства за повишаване на имунитета
Женшенът, както и лимонникът и ехинацеята, са най-добре познатите и утвърдени адаптогени.
Когато става дума за силен имунитет, природата ни е осигурила много алтернативи на лекарствата.
здраве.bg
... или фармацевт.
За най-добри адаптогени са признати:
Женшенът - адаптоген със средна сила, който тонизира целия организъм, премахва умората, увеличава апетита, намалява захарта в кръвта.
В продължение на 10-15 дни трябва да се приемат по 15-25 капки отвара от женшен, разредени с вода с добавена сода, 3 пъти дневно. Или пък да се приема
женшен като хранителна добавка - най-често под формата на капсули или таблетки.
Лимонникът
Познат още като източно-азиатска лиана (шизандра), той тонизира целия организъм със средна сила, като въздейства най-вече на нервната система, повишава работоспособността на мозъка, прояснява мисълта. Освен това повишава киселинността на стомашния сок и затова е противопоказен при гастрит с повишена киселинност и язва.
В продължение на 2-4 седмици се приемат по 20-30 капки 2-3 пъти дневно или лимонник под формата на добавка.
Ехинацията
Тонизира силно нервната система и помага най-добре при настинка, грип и различни възпаления, тъй като притежава антивирусно и антимикробно действие.
Всеки ден в продължение на 10-14 дни се приемат по 10-30 капки.
Ехинацеята се предлага и под формата на таблетки и капсули.
Адаптогени не бива да се приемат при:
- повишена нервна възбудимост и безсъние;
- хипертония;
- инфаркт на миокарда;
- епилепсия;
- треска.
За да се убедите в действието на адаптогените, можете да направите малък експеримент: Засечете за 1 минута колко комбинации от срички (например “ра” или “по”) можете да срещнете в текст от вестника. Приемете еднократна доза женшен или лимонник и след 1 час повторете експеримента с друг текст. В повечето случаи резултатите ще бъдат 2 пъти по-добри.(а)
Как да “увеличим звука” на вътрешния си глас?
От изборът на подходящо време за натоварване до... Моцарт и Леонардо
Растенията у дома не само създават красота и уют. Те са и полезни за здравето - както за психиката, така и за физиологията.
