Дали не работим прекалено много
Кратък тест за това намираме ли баланса между работата и свободното време.
здраве.bg
... с професията ви?
А. Чудите се защо работата през уикендите не се брои за хоби?
Б. Разбира се, но нямам нищо против да поговоря с някой колега професионално, ако работата го налага.
В. Искам и успявам винаги да си намеря интересно занимание, което изцяло ме откъсва от работата ми.
6.
Почивате ли си лесно след работа?
А. Защо? Изглеждам ли стресиран(а) от работата си?
Б. Най-често успявам бързо да “забравя” какво се е случило през работния ден.
В. Чувствам се напрегнат(а), само ако една минута след края на работното време, още не съм си тръгнал(а).
Резултати:
4 и повече отговора А: Внимание! Работата ви е погълнала дотолкова, че е най-вероятно хората около вас – приятели и близки, да са недоволни колко малко време им отделяте. Щом сте забравили, че за да работи пълноценно, човек се нуждае и от истинска почивка, нещата не са наред. Опитайте се да промените нещо:
- Вземете си отпуск. Колкото повече, толкова по-добре, особено ако работохолизмът ви е обзел изцяло. В такъв случай един уикенд и смяна на обстановката няма да стигнат.
- Всеки ден приключвайте с работата няколко минути по-рано. Така постепенно продължителността на работния ден ще достигне нормални граници.
- Помислете каква е истинската причина да работите толкова. Не ви достигат парите? Искате да се реализирате в работата на всяка цена? Не ви се прибира особено у дома? Отговорът на този въпрос ще ви помогне след това да разберете и какво може да ви мотивира да работите по-малко.
4 и повече отговора Б: Обичате истински работата си и тя е важна част от живота ви. Въпреки това балансът между професионалния и личния ви живот не е проблем за вас, защото вече сте го намерили. Помсилете обаче и в перспектива – как да запазите равновесието:
- Почивайте си редовно през уикендите и не отлагайте отпуска си, освен ако не излезе нещо наистина спешно.
- Внимание! Когато човек е отдаден на работата си, много лесно може да се натовари с нови и нови задачи. На всяка...
Много от най-популярните диети всъщност се отхвърлят от науката.
Върху имунитета оказват влияние много фактори. Такива са дори условията, в които ядете или спите.
Преди да опитате поредната диета и вечно да броите калориите във всяка хапка...
