Витамин D помага не само на децата
Той подобрява дишането особено с напредване на възрастта и при пушачите, показват данни.
11 януари 2007, здраве.bg
Повишеният прием на витамин D способства за подобряване на работата на дихателната система, твърдят новозеландски учени. В хода на своя експеримент специалистите от университета в Оукланд са установили, че хората с повишено съдържание на витамин D в кръвта изпитват значително по-рядко затруднения в дишането, отколкото тези с ниво на витамина близко до средностатистическото или под него, защото при първите се наблюдава повишен обем на вдишвания въздух.
В своята работа новозеландските учени са изследвали 14 хиляди доброволци за периода от 1998 до 2004 г.
Връзката между нивото на витамина и състоянието на дихателната система е била по-ясно изразена при хората над 60 години и при пушачите.
Според координатора на изследователския проект Питър Блек, цитиран от
Journal of the American Medical Association, въпреки установената връзка между съдържанието на витамин D в кръвта и работата на белите дробове, механизмите на благотворното въздействие на витамина върху дишането все още остават неизвестни. Той не изключва диетата, основана на продукти с високо съдържание на витамин D, да се превърне в ефективно средство за възстановяване на нормалното ниво на дишане при пациентите с респираторни заболявания.
Голяма част от витамин D човешкият организъм изработва под въздействието на слънчевото излъчване. Значителни количества от него се съдържат в яйцата, млякото и по-мазните видове риба като сьомгата и скумрията.(а)
И най-сложната таблица няма да ви даде достатъчно точен ориентир...
Не е ли сънят първото, което жертвате, когато задачите ви станат твърде много? Ако е така, това е сигнал за тревога...
или още един опит за рейтинг на най-здравословните продукти
