Как да се пазим в горещото време
Съвети на специалиста.
здраве.bg
... помощ, човекът да се постави на по-хладно и проветриво място, да му се разкопчеят или свалят дрехите, главата да се държи вдигната, да се постави влажен компрес на челото, да се даде чаша вода с 1 лъжичка сол. В никакъв случай не трябва да се дават алкохол, чай, кафе или какао.
В горещините, когата лигавицата на носа е много суха или кръвта нахлува към главата поради повишеното артериално налягане, може да се наблюдава и носово кръвотечение.
В такива случаи главата трябва да се държи изправена, за да не потече кръвта в гърлото. Най-добре е да се легне, като главата се постави на висока възглавница или да се седне така че горната половина на тялото да бъде леко наклонена назад, а в носа да се поставят марлени или памучни тампони, намокрени с водороден прекис (перхидрол). Между веждите можете да поставите носна кърпа, напоена със студена вода или парче лед от хладилника.
Поради обилното потене в горещините трябва да се употребяват повече течности – поне 2 литра вода дневно. Така ще се избегне обезводняването на организма. Водата поддържа определен баланс, но тя трябва да се пие сутрин и вечер, а не по обяд.(а)
вижте още:
-
Първа помощ: слънчев и топлинен удар
-
Първа помощ: слънчеви изгаряния
-
Защо, колко и какви течности да пием
Казвали ли сте си “От утре ставам нов човек!”... , но после нещо не се е получавало...
Нарушението на техния баланс може да има непредвидими последици. 
...или защо бълнуваме, хъркаме и скърцаме със зъби, докато спим
