Човек има нужда от поне 2 л вода в денонощието
Недостигът води до по-лесна податливост на настинка и стрес.
20 март 2006, здраве.bg
Тези, които пият само три, а не препоръчителните осем чаши вода в денонощието, влошават съпротивителните сили на организма си срещу респираторни заболявания и стрес почти 5 пъти!
Заключението е на британски екип специалисти и е публикувано в новия брой на медицинското издание Nutrition.
“Ако пием само 2-3 чаши вода на ден, почти три пъти увеличаваме вероятността да заболеем дори от обикновена простуда”, твърдят експертите и обясняват причината: “Всичко опира до факта, че носоглътката е първата и най-важна преграда пред вирусите на простудата, а за да функционира нормално, тя трябва да е влажна. За тази цел организмът ни се нуждае от поне 2 литра вода на всеки 24 часа. Ако носоглътката е суха, нейните защитни свойства намаляват два до пет пъти”.
Медицината вече е доказала и значението на водата за по-бързото и лесно справяне със стреса и главоболието, както и за предпазването от кожни заболявания.
Някои продукти доказано не само не прибавят допълнителни килограми, но и изгарят излишните мазнини.
От изборът на подходящо време за натоварване до... Моцарт и Леонардо
Много от най-популярните диети всъщност се отхвърлят от науката.
