Хипервитаминозата: едно наистина опасно състояние
Предозирането с различни витамини е опасно състояние, което се характеризира със специфични симптоми.
28 януари 2013, здраве.bg
... с витамин В6 причинява сензорна невропатия – състояние, при което пациентът чувства болка и изтръпване на пръстите на ръцете и краката. Това може да доведе и до затруднено вървене.
Разтваряне на червените кръвни клетки
Ако се приема повече от препоръчителната доза витамин К, това може да доведе до разтваряне на червените кръвни клетки. Пигментът, освобождаван при разтварянето на тези клетки прави кожата жълтеникава на цвят. Високият прием на този витамин може да причини и мозъчни увреди. Витамин К е основна съставка в мултивитамините, затова лекарите като цяло предписват отделни хранителни добавки с витамини, тъй като високите дози мултивитамини могат да са токсични за тялото.
Често уриниране
Повишеният прием на витамин D може да предизвика често уриниране, формиране на камъни в бъбреците и понякога дори бъбречна недостатъчност. Затова винаги е препоръчително да посетим лекар преди да увеличим дозата на които и да е от приеманите витамини, особено ако имаме високо кръвно налягане или диабет. Най-добрият начин е да взимаме предвид дозата, препоръчана на опаковката, и да приемаме витамините съобразно нея.
Много от най-популярните диети всъщност се отхвърлят от науката.
И най-сложната таблица няма да ви даде достатъчно точен ориентир...
Най-главното е разумният подход и чувството за мярка
