Как по-лесно да се предпазим от зъбен камък и кариес
Наличието на зъбен камък и навременното му отстраняване е не по-малко важно от всяка друга профилактика срещу кариес.
7 ноември 2012, здраве.bg
Зъбният камък е често срещано състояние, което възниква най-вече заради спазването на лоша хигиена на зъбите и на цялата уста. Макар че може сравнително лесно и бързо да бъде отстранен при всеки стоматолог, зъбният камък може, ако не му се обърне своевременно внимание, да доведе до загуба на зъба. Дори и при добра хигиена и редовна профилактика при зъболекар обаче зъбният камък е в състояние да предизвика проблеми като силна болка и зъбен абсцес.
За радост, грижите за зъбите не са толкова сложни и всичко е най-вече въпрос на добри навици и постоянство. Като поддържаме зъбите и устата си здрави, ще ограничим вероятността от множество свързани с лошото им състояние заболявания, които на пръв поглед по никакъв начин не са свързани със състоянието на зъбите ни.
Най-добрият начин да се погрижим за зъбите си е като ги предпазим с редовни грижи от загниване и кариес. Как да го направим:
Правилното време за миене на зъбите
Една от основните препоръки, които зъболекарите дават, е да си мием зъбите два пъти на ден, като е особено важно да го правим вечер преди лягане. И, макар че този съвет както винаги е актуален, има място и за малко промени – например важно е да е да мием зъбите след всяко основно хранене. Не бива обаче да забравяме, че прекаленото търкане с четката може да навреди на защитния емайл на зъбите.
В някои случаи трябва да избягваме да мием зъбите с четка. Например след като сме консумирали сладки или захарни храни или напитки (дори портокалов сок) трябва да се въздържаме от миене на зъбите поне половин час. Бактериите в устата произвеждат киселинни токсини, които отслабват зъбния емайл. Тъй като е нужен поне един час, за да се неутрализира ефектът от
захарта, е възможно, ако твърде скоро си измием зъбите, да увредим емайла.
Вместо това, можем да ги измием преди да консумираме такива киселинни храни. Миенето на зъбите с четка и паста премахва бактериалната плака, а различните бактерии увеличават...
Преди да опитате поредната диета и вечно да броите калориите във всяка хапка...
Превърнати в ежедневие, те ще ви донесат повече здраве и удовлетворение. Просто не пренебрегвайте това, което сами можете да направите за себе си.
Има доста какво да опитате преди да посегнете към приспивателните...
