Храни, които ще ни помогнат при настинка
Джинджифилът намалява възпалението в носа и гърлото, прочиства ноздрите и така ни помага да дишаме по-лесно.
Как да облекчим бързо симптомите на настинката без лекарства – само благодарение на подходящите храни.
2 ноември 2012, здраве.bg
... кофеин. Билковата отвара от лайка, мента, маточина е по-полезен при настинка и грип. Антиоксидантите в тези билки действат стимулиращо на имунитета. Ако пием по чаша билков чай 3-4 пъти на ден, симптомите на настинка ще са значително по-леки.
Чесън
Алицинът - антиоксидантът в чесъна, на който той дължи и специфичната си миризма, проявява антимикробни свойства и затова се препоръчва за лечение на настинка. Известно е и че стимулира имунитета. Можем да смачкаме няколко скилидки чесън и да ги изпием подобно на таблетки. Ако пък харесваме вкуса на чесъна, можем просто да накълцаме скилидките на малки парченца и да дъвчем по няколко на всеки 3-4 часа. Разбира се, добре е да го добавяме към супите или другите бульони, които си приготвяме. Чесънът облекчава и запушването на носа и болките в гърдите.
Вода и други течности
Важно е да останем хидратирани, когато ни е застигнала настинка. Литър и половина вода (или други течности) всеки ден ще овлажнят дихателните пътища. Добре е да пием много вода, особено когато имаме висока температура. При възпалено гърло е по-добре да пием топла (но не гореща) вода. Колкото до другите напитки – плодовите сокове без добавена захар са най-добрата алтернатива на водата и чая.
Мед
Друго домашно лекарство от рецептите на бабите ни – медът също облекчава симптомите на настинка - възпалено гърло и кашлица и подсилва имунитета. Медът прави филм на гърлото и по този начин ограничава сухата кашлица. Добре е да ядем по лъжица мед на всеки 5-6 часа, веднага щом усетим симптомите на настинка. Можем да го добавяме и към чая и водата, които пием.
Пикантни храни
Пикантните подправки в храната също ще са ни от полза при настинка. Чилито и лютият червен пипер са полезни при запушен нос. Капсаицинът, веществото в пипера, заради което е неговия лют вкус, намалява секрецията от носа и унищожава микробите както в него, така и в горните дихателни пътища. Пикантните подправки стимулират и потенето, затова са особено...
Слагайте редовно на трапезата си от тях, за да си осигурите жизненост и дълголетие
Не е ли сънят първото, което жертвате, когато задачите ви станат твърде много? Ако е така, това е сигнал за тревога...
Най-главното е разумният подход и чувството за мярка
