Шоколадовото мляко е най-добрата спортна напитка
Тя превъзхожда всички течности, специално произвеждани за спортисти.
6 март 2006, здраве.bg
Това е изводът направен в статия в международното списание International Journal of Sport Nutrition and Exercise Metabolism.
Според специалистите, направили изследването, шоколадовото мляко (което успешно може да бъде заменено в домашни условия от мляко с какао) е по-подходящо за спортистите и всички хора, които често подлагат организма си на значителни физически натоварвания, отколкото всички произвеждани спортни напитки за възстановяване на водно-електролитния баланс и обмена на въглехидрати.
По мнение на учените, шоколадовото мляко съдържа оптимално съотношение между белтъчини и въглехидрати и по този начин спомага за най-бързото възстановяване на работоспособността след тренировка.
Прекомерното количество калории съвсем не са единствената причина за нарастване на теглото.
Как да “увеличим звука” на вътрешния си глас?
13 съвсем прости рецепти, които ще добавят здраве
